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　　　　　　太陽のヨガ
～明るい毎日を楽しむパワーチャージヨガ～

心身共に元気になりたい
疲れやストレスを解消してスッキリしたい
リラックス、リフレッシュ、両方味わいたい
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時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：IHTA認定　ヨガインストラクター1級　平井 綾香

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　　　　　　大地のヨガ
～女性力を上げる骨盤あたためヨガ～
　　　　　※女性限定※

ホルモンバランスを整えたい
身体の歪みを整えたい
女性の基礎力をUPしていきたい
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『大地のヨガ』は…
女性のための～女性力を上げる骨盤あたためヨガ～です。
骨盤は上半身と下半身を繋ぐ大切な役割をしているため、骨盤と骨格、骨盤と臓器のバランスの崩れは全身の不調に繋がります。また骨盤の歪みだけでなく、ホルモンバランスにも目を向け、骨盤の緊張をほぐし、温めることを意識していきます。ご自分の身体を知り、女性らしく、すこやかな毎日を送りましょう。

時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円　※女性限定
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト　一見 恵

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　　　　　　森のヨガ
　～季節と呼吸を味わうやさしいヨガ～

カラダとこころをほぐしゆるめたい
日々のケアにヨガを取り入れたい
自然と調和してしなやかに生きたい
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時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト　柴山ひとみ


『森のヨガ』は…
はじめての方・運動が苦手な方・身体が硬い方・シニア世代にもヨガに親しんでいただけるように、身体への負担は最小限に余分な体力を使わずに、呼吸に意識を寄せられるシンプルな動きを通して身体と心に対しての心地よさを味わっていくやさしいヨガです。

季節が変わると私たちの心や身体の状態も変わります。
季節に合わせたヨガや簡単に取り入れられるセルフケアで心身とともにバランスを調えていく知恵をお伝えしています。

伊豆の国市にある世界文化遺産「韮山反射炉」に「韮山反射炉ガイダンスセンター」がオープンしました！韮山反射炉についてより詳しく知ることができます。

＜年末年始営業時間のお知らせ＞

各施設とも年末年始も通常通り営業いたします。
◆Bakery＆Table
平日・土曜　10:00-17:00（L.O 16:30）
日曜・祝日 　 9:30-17:00（L.O 16:30）

◆カフェアールデコ
ランチ　11:30-14:00（L.O 13:30）※火水休み
カフェ　11:30-17:00（L.O 16:30）

◆mahora Spa
トリートメント 14:30-23:00(最終受付 平日21:30／土日祝22:30)
ショップ 14:30-21:30

ご不明な点がございましたらお問い合わせくださいませ。ご来館お待ち申し上げております。

Merry Christmas☆ミ
ステキなクリスマスをお過ごしください。

まほらスパでは1年のご愛顧に感謝し、年末年始のお得な特別プランを承っております。
1年頑張った自分へのご褒美や、気持ち新たな新しい1年のスタートに、心身を癒すスパエクスペリエンスを是非ご体験ください。http://www.tfyjapan.com/news/details.php?log=1482479680
＊年末年始や週末は混み合いますので事前のご予約をおすすめいたしております

Tofuya Yogaは、1月より季節ごとのテーマに沿ってヨガを行ってまいります。
1～3月のテーマは「冷え改善」。
この時期、慢性的に手足が冷えているという方も多いのではないでしょうか。寒さで凝り固まった身体をぼぐしゆるめ、様々な不調の原因となる冷えを改善しましょう。
普段からご自宅でもできる簡単なケア方法等もお伝えしていきます。どうぞお愉しみに。

阪野 鑑×東府やResort&Spa-Izu
　　　日本の美を愉しむ
　　　 〜東府や書院〜

大正時代の趣きを残す『大正館 芳泉』で、日本の伝統、美しさに触れる愉しみを。

東府やの書道教室です。
毎月それぞれの季節をお題に、初めての方も久しぶりの方も、上級者の方もそれぞれお愉しみいただけるよう難易度もいろいろご用意しております。
字の成り立ちや歴史のお話しも。
お道具はすべてこちらでご用意いたします。どうぞお気軽にご参加ください。

【書道教室】
一点一画、心をゆたかに。

◇13:30〜15:30
◇参加費：2,500円（ご宿泊者:2,000円）
◇定　員：12名様　 ※ご予約制
＊お道具はすべてこちらでご用意いたします。手ぶらでお越しください。
＊単回での参加も可能です。

◆お電話またはインターネットよりお申込みください
　・ホテル代表　0558-85-1000
　・https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/plan.asp?p=A2FRI&c1=09680&c2=001
＊こちらの参加ボタンだけではお申込み完了になりませんのでご了承くださいませ

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＜書家プロフィール＞
阪野　鑑（Kan Sakano)
1977年沼津市生まれ　東京学芸大学教育学部卒
読売書法会理事 日本書芸院二科審査員 璞社総務
2015日本書芸院展日本書芸院大賞
2015読売書法展読売新聞社賞
日展入選5回

今週12/16(金)は『森のヨガ』です。
今回はいつもとは少し趣向を変えて「アーユルヴェーダミニ講座＆セルフマッサージ30分+ヨガ60分」のスペシャルメニューでお送りいたします。
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12月の森のヨガは、自分で自分を労わるヨガ。丁寧に身体に触れてあたため、じっくりとほぐしてこわばりをゆるめていきます。
冬、植物は枝葉を落とし、エネルギーを蓄え芽吹きの季節に備え、動物はじっと息を潜めて過ごします。自然の一部である私たち人間も、冬はゆったりと過ごすのが自然の摂理にかなっているのかもしれませんね。12月は特別企画として「アーユルヴェーダ＆セルフマッサージ」のミニ講座もヨガと合わせて行います。アーユルヴェーダは約5千年の歴史を持つインドの医学ですが、歴史とインドという地域性を超えて現代の日本に暮らすわたしたちにとっても暮らしの智慧を授けてくれます。今回は、自分の性質を知り、食事、日々の過ごし方などの養生法を一緒に学びます。セルフマッサージはご自宅で自分で簡単にできるマッサージ方法をお伝えします。
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ご予約制です。お電話またはインターネットでご予約ください。
▼0558-85-1000（ホテル代表）
https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/plan.asp?p=A2EDT&c1=09680&c2=001

ピークは過ぎましたが敷地内でもまだ紅葉をお愉しみいただけます。是非散策をお愉しみください。

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　　　　　　大地のヨガ
～女性力を上げる骨盤あたためヨガ～
　　　　　※女性限定※

ホルモンバランスを整えたい
身体の歪みを整えたい
女性の基礎力をUPしていきたい
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『大地のヨガ』は…
女性のための～女性力を上げる骨盤あたためヨガ～です。
骨盤は上半身と下半身を繋ぐ大切な役割をしているため、骨盤と骨格、骨盤と臓器のバランスの崩れは全身の不調に繋がります。また骨盤の歪みだけでなく、ホルモンバランスにも目を向け、骨盤の緊張をほぐし、温めることを意識していきます。ご自分の身体を知り、女性らしく、すこやかな毎日を送りましょう。

時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円　※女性限定
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト　一見 恵

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　　　　　　森のヨガ
　～季節と呼吸を味わうやさしいヨガ～

カラダとこころをほぐしゆるめたい
日々のケアにヨガを取り入れたい
自然と調和してしなやかに生きたい
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時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト　柴山ひとみ


『森のヨガ』は…
はじめての方・運動が苦手な方・身体が硬い方・シニア世代にもヨガに親しんでいただけるように、身体への負担は最小限に余分な体力を使わずに、呼吸に意識を寄せられるシンプルな動きを通して身体と心に対しての心地よさを味わっていくやさしいヨガです。

季節が変わると私たちの心や身体の状態も変わります。
季節に合わせたヨガや簡単に取り入れられるセルフケアで心身とともにバランスを調えていく知恵をお伝えしています。

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　　　　　　太陽のヨガ
～明るい毎日を楽しむパワーチャージヨガ～

心身共に元気になりたい
疲れやストレスを解消してスッキリしたい
リラックス、リフレッシュ、両方味わいたい
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時間：9:30～11:00
場所：大正館 芳泉
料金：大人 1,500円
申込：お電話またはインターネットよりご予約ください
　　　0558-85-1000
　　　http://bit.ly/1N5aLHn
講師：IHTA認定　ヨガインストラクター1級　平井 綾香