【別の本能が挑戦に駆り立てる】
トレイルレースの素晴らしさを理解しているつもりの自分でも理解を超えるのが、「マイラー」と呼ばれる100マイルレース完走者の急激な増加です。ぼくのまわりではマイラーが普通になり、そこにチャレンジする人も後を絶ちません。この週末も妻や多くの友人がそうした長距離レースに挑戦しました。なぜ人は自ら進んで苦難の道を求めるのか?なるべくエネルギーを使わずに楽をして生きたいというのは動物としての人間の本能です。しかし人間の身体には過酷な人類の歴史に適応するために遺伝子に刻まれた、普段は目を覚ますことのない別の本能があり、それこそが人を挑戦に駆り立てている、というのがぼくの仮説です。
【Instinct drives it to a challenge】
It is the sudden increase of 100 miles of race finishers called "the miler" that even oneself of an intention understanding the splendor of the trail race surpasses understanding. A miler becomes common in my circumference, and the person to challenge there does not cut off the back. A wife and many friends challenged such a long-distance race on this weekend. It is as possible human instinct as the animals that I take my ease without using the energy, and want to grow the person advances by oneself, and why you demand a thorny way. However, there is the different instinct that there is not of waking to a gene in usual times ticked away to adapt itself to the history of the severe human to a human body, and it is my hypothesis that it drives a person to a challenge.

【教育こそが日本を変える】
昨日は留学中の娘の通う高校で理事長の話を聞きました。学校といえば退屈な場所と相場が決まっているのですが、ことこの学校に関しては、いつも気づきと感動があり清々しい気持ちになれます。それは理事長以下教員が本音で生徒と向き合っているからだと思います。常に創意工夫で前に進もうとする学校の姿勢に、教育に携わる貴重な機会を与えられている自分も、全力で学生と向き合わなくてはいけないと思う一日でした。教育こそが日本を変えるのだと思います。
【Education changes Japan】
I heard a story of the chief director yesterday in the high school where a daughter studying abroad went to. Speaking of a school, it is always true with a boring place, but there are always impressions if mind is belonging to it and, about this thing school, can feel refreshing. I think that it is because a teacher lower than the chief director faces a student for the true intention. It was always a day to think that oneself given a valuable opportunity to be engaged in education in the posture of the school which was going to advance for an inventive idea before must face a student with every effort. I think that education changes Japan.

【人生を会社任せにしてはいけない】
昨日は工事を頼むために、紹介された某ホームセンターに電話をしました。最初に電話に出た人間も紹介された人間も超やる気がなく、あまりにも迷惑そうな対応なので途中で電話を切りました。かつては上場していた企業ですが、二度と行くことはないと思います。やる気のない人間と話していると生気を奪われます。このような仕事をしている人の人生に運が向いてくることはないと思います。以前なら会社が悪いと思いましたが、今は自分の人生を会社任せにしている本人が悪いと思うようになりました。
【You must not leave the life to a company】
I called introduced certain Home Center to ask for construction yesterday. The human being whom the human being who answered a telephone was introduced by lacked the drive to do it super and because it was the correspondence that seemed to be too annoying, I was on the way and hung up first. It is a company listed on the Stock Exchange, but thinks that I never go once. I lose life when I talk with a dull human being. I think that luck is not suitable for the life of a person doing such work. I thought that a company was bad before, but came to think that the person who left one's life to a company was bad now.

【一番の変化は自分自身】
八王子の日本工学院に水曜日と木曜日に伺い始めて1ヶ月が経ちます。高尾山まで車で15分ほどのキャンパスは早朝にトレイルランニングができる最高のロケーションです。スポーツカレッジの素晴らしさは引きこもりとは無縁なはつらつとした学生が多いことです。15年お世話になった立教大学とは環境が異なります。一番の違いは学生の出席率が高いことで、教員も遅刻しそうになると走り、1分でも遅れると学生に遅れたことを詫びています。講義室前に授業告知シートを貼り出すのも初めてで、そこには「元気な挨拶・本気の授業」という標語が書かれています。環境の違いだけでなく、ぼく自身も立教大学時代とは変わり、より本音で学生と向き合うようになりました。立教大学では教室がうるさくても怒ることはしませんでしたが、こちらではすでに三回ほど声を荒げて叱り、学生を退室させたこともあります。以前なら自分は学外の講師だし、学生による授業評価も悪くなかったのでそれ以上踏み込むことはありませんでした。一番の変化は自分自身です。
【As for the first change oneself】
I begin to work at Japanese Kogakuin of Hachioji on Wednesday and Thursday, and one month passes. A campus for approximately 15 minutes is the best location where there is trail running early in the morning by car to Mount Takao. The splendor of the sports college has many lively students who are unrelated to the withdrawal. Environment is different from Rikkyo University which was taken care of for 15 years. When the teacher is almost late because an attendance is high, the first difference runs and apologizes to a student for a late thing when late even for one minute. This is the first time that I post a class notice seat in front of a lecture room, and the motto "cheerful greetings, serious class" is written there. Not only the environmental difference but also myself changed with Rikkyo University Era and came to face a student for the true intention more. Even if a lesson was noisy, I was not angry in Rikkyo University, but I already raised approximately three times of voices here and scolded you and have let you leave the student. Oneself is a lecturer of the non-members before, and there could not be the thing that I no longer step because the class evaluation by the student was not bad. The first change is oneself.

【早朝の高尾山はリトリート】
昨日は日本工学院での授業の前に早朝の高尾山に登りました。最初の1.2kmで標高差250mほどを登る頃には呼吸も安定し汗が噴出します。そこから2kmはランニングに最適な気持ちのよいトレイルで、この頃になると全身に血が回り筋肉の動きがスムーズになります。最後に標高差100mほどを登るとそこから3km以上の幸せな下りが始まります。5時前でもハイカーが登ってきますので、速度を抑え気味にリラックスして走りますが、それでも50分ほどで往復ができ、仕事前に身体を整えるのには最適な運動になります。
【Retreat in early-morning Mount Takao】
I climbed early-morning Mount Takao before a class in Japanese Kogakuin yesterday. When I climb altitude difference approximately 250m at first 1.2km, the breathing is stable, and sweat gushes out. If it becomes about time when this, blood turns around to a whole body, and, as for 2km, the movement of the muscle smoothens in the comfortable trail which is most suitable for running from there. Finally a happy descent more than 3km begins in there when I climb altitude difference 100m. Because a hiker climbs it even before 5:00, I hold down speed and it is slightly and is relaxed and runs, but still I can make a round trip in approximately 50 minutes and am carried out activity that it is most suitable to fix the body before work.

【シェアリングエコノミーが世界を救う】
政界や経済界に明るいニュースは乏しく、前例踏襲に明け暮れる政治家や企業の時代は終わると思います。他方で閉塞感漂う世界にあって明るい兆しを感じられるのはシェアリングエコノミーの台頭です。米国の未上場スタートアップ企業の上位は軒並みシェアリングエコノミー銘柄です。シェアリングエコノミーこそ、拝金主義者に乗っ取られた資本主義が限界を迎えた今日に現れた救世主です。個人が個人として能力を発揮して生きることができる時代がすでに始まっていると思います。思考の固着したサラリーマン経営者に率いられる生産性の低い組織が淘汰されないことこそ不自然です。立場が変わると世界を見る眼が変わります。
【Sharing economy saves the world】
The news that is well acquainted with politics and the economic world is poor and thinks that the times of a politician and the company spending all its time inheritance a precedent are over. On the other hand, it is rise of the sharing economy that a bright sign is felt in the feeling of confinement world to drift. The high rank of American non-listed startup company is all sharing economy brand. It is the savior who appeared for the sharing economy today when capitalism taken over by a mammonist reached a limit. I think that the times that an individual shows ability as an individual and can live in have already begun. It is unnatural that an organization having low productivity led by the office worker manager whom the thought adhered is not screened. The eyes which look at the world when a viewpoint changes change.

【身勝手な鹿の湯のレジェンド】
昨日は那須湯元温泉にある鹿の湯に行きました。ここの魅力は源泉かけ流しの硫黄泉と湯治場風情です。客の少ない昼食時の浴場に天井から光が差し込み、冷たい風にあたっていると青森や秋田の湯治場そのもので、遠くまで出かける必要を感じません。もうひとつの鹿の湯の魅力は人間模様です。一見客の行動はいつも予想通りですし、年間100回以上は来るというレジェンドたちの行動も興味深いです。レジェンドに至る登竜門は「湯もみ」です。うまい人は上体を動かさずに素早く回すのでスキルレベルが分かります。ぼくは温泉会社の人を真似て、板を垂直方向に沈めて水平方向に戻す簡単なやり方をしますが、八の字にまわす亜流もあります。より上級者になると湯温調整をします。温泉の流れる樋を傾けるだけなのですが、ほかの浴槽の湯量が変わるために素人が手を出しにくい雰囲気があります。最上級者になると、浴槽の栓を勝手に抜いて、湯量を半分ぐらいまで減らして持参した湯の花で温泉成分を変えてしまいます。こうなると単なる身勝手としか言い様がありません。
【Legend of self-centered Shikanoyu】
I went to Shikanoyu in Nasu Yumoto Onsen yesterday. Charm here is a sulfur spring and spa taste of the source bet sink. Light comes in through a ceiling in a bathhouse in lunch with a few visitors and does not feel need to go out in spa itself of Aomori and Akita far and wide when I hit cold wind. The charm of another Shikanoyu is various human relations.
Actions of the chance customer are always as expected, and, as for 100 times a year or more, the action of legends to come is interesting. The gateway reaching the legend "is a hot water fir tree". Because I turn it quickly without moving the upper part of the body, the good person knows a skill level. I sink a board mimicking the person of the hot spring company to the vertical direction, and I do a simple way to go back up horizontally, but there is the imitator who turns it to eight characters. I do temperature adjustment of the hot spring when I become a senior more. I only tip the eaves trough which the hot spring flows through, but there is the atmosphere that an amateur is hard to be involved in because quantity of other bath water changes. I pull the stopper of the bathtub without permission when I become the most senior and change a hot spring ingredient in flowers of sulphur which I half reduce quantity of water and brought. There are no simple only self-centeredness and manner of speaking when it becomes in this way.

【多拠点居住の課題】
今朝は2時に東京を出て福島に日帰りをします。土曜日に福岡で開かれた九州シェアリングサミット2018でも、多拠点居住における移動コストや負担感をどうするかがひとつの論点になっていました。新甲子温泉までの移動には車を使っており、普段は国道4号線を使いますので、片道のコストは燃料代の1,500円程とさほどの負担ではありません。時間も今朝のように夜中に東京を出れば4時間弱の所要時間です。自動車の移動中は瞑想を取り入れるとリラックスした集中ができ、アイデアを出したり考えをまとめたりして時間を意味あるものにすることができます。今朝の那須は雲間から太陽が覗く弱い雨で気温は10度ほどです。
【Problem of the many bases residence】
I leave Tokyo at 2:00 and get to Fukushima and back in a day this morning. It was for one point at issue what even Kyushu sharing summit 2018 held in Fukuoka on Saturday would do to a feeling of movement cost and burden in the many bases residence. Because I use the car for movement to Shinkashi Onsen and usually use National highway No. 4, the cost of one way is not around 1,500 yen burden of fuel charges. Time is the time required of a little less than four hours if I leave Tokyo at midnight like this morning. I can concentrate it and I show an idea and collect a thought and can make time the meaningful one which was relaxed when I adopt meditation during the movement of the car. Temperature is approximately 10 degrees by the weak rain that the sun peeps out from the break in the clouds as for Nasu this morning.

【食事がもたらす心の静けさ】
昨日はシェアリングエコノミーのイベントがあり福岡に日帰りしました。福岡はホテルを開発していた頃、頻繁に来ていた場所です。旅行に行く楽しみの一つは食事だと思いますが、ぼくは食べることへの執着があまりありませんので、終日のイベントを利用して1.5日の断食をしました。ぼくにとってはどこで何を食べるかより、自分がどのように食べたかの方がはるかに重要です。高級料理店やその場所ならではの食事に興味がないわけではありませんが、自分と向き合い食べる普段の味噌汁や納豆とそれは同価値です。誘惑の多い飽食の時代に脳が作り出す幻想と距離をおくことは困難ですし、皆がそんなことを始めれば経済が回らなくなります。しかし、ストイックな状態で食事を通じて自分の内面と向き合う心の静けさを知ってしまうと、食べることに関する考え方が大きく変わります。
【Stillness of the heart that a meal brings】
There was an event of the sharing economy, and got to Fukuoka and back in a day yesterday. When I developed a hotel, Fukuoka is the place where I came to frequently. I thought one of the pleasure to go for a trip to be a meal, but did the fast for 1.5 days using an event for the whole day because there was not the deep attachment to my eating very much. It is much more important to me how oneself ate more what you eat where. I am interested in the meal only in a high-quality restaurant and the place, but everyday miso soup and natto and it to eat facing oneself are equivalencies. It is difficult to keep a fantasy and the distance that brain creates in the times of the gluttony with much temptation, and economy does not turn around if everybody begins such a thing. However, the way of thinking about eating is big and changes when I know the stillness of one's inside and the heart to face each other through a meal in a stoic state.

【走ることの心地よさ】
トレイルランニングの本格シーズンを迎えやっとお腹の贅肉が落ち始めました。もちろん痩せるために走っているわけではなく、瞑想でいうところの「リラックスした集中」状態で自分の内面と向き合う時間が至福のひとときだからです。とくに好きなのはスピードの乗った下りで、一歩一歩の着地に全神経を集中させ、同時に森を抜ける風のゆらぎや鳥たちのさえずりにリラックスできます。そのスピード感とスリルは、以前好きだった自動車の運転の比ではありません。数百万年の人類の歴史においてヒトは走ることで獲物を獲て生き延びてきたはずで、人間の身体や遺伝子は走ることを前提に設計されています。それゆえ走ることが無性に心地よいのだと思います。
【Comfort of running】
I greeted a real season of the trail running, and at last the superfluous flesh of the stomach has begun to fall. Of course I do not run to get thinner, and this is because time to face one's inside in a "relaxed concentration" state of a place saying in meditation is a time of the supreme bliss. It centralizes all nerves in the landing of the one step one step by the descent that I got on of the speed to like, and the song of fluctuation and birds of the wind to pass through the forest at the same time can be relaxed in particular. The sense of speed and thrill are no match for the driving of the car which they liked before. As for the Homo sapiens, should have survived game in the history of the human of millions of years by running and is designed assuming the human body and gene running. That is why I think that it is comfortable so badly to run.

【高尾山は最高のリトリート】
昨日は八王子にある日本工学院での授業の前に、朝の4時半から高尾山でトレイルランニングをしました。目覚めたばかりの森には鳥たちの美しい声が響き、薬王院の方角から鐘の音が聞こえます。最大心拍数の80%を目安に高度を上げていくとレースの感覚が戻ってきます。好きな音楽を聴きながら駆け下りる帰りのトレイルは最高のリトリートです。ドーパミンが分泌されるのか幸福感とともに全身からやる気が湧き起こります。下山後、6時から八王子のマクドナルドでパソコン仕事を始める頃には頭は完全に仕事モードになり一日が始まります。写真のルートは数ある高尾山のなかで一番好きな7kmのトレイルで、往復に55分ほど要します。
【The re-treat which, in Mount Takao, is the best】
Before a class in Japanese Kogakuin in Hachioji, did trail running in Mount Takao from half past 4 of the morning yesterday. The beautiful voice of birds sounds through the forest which just woke and hears a bell from the direction of the House of Buddhist saint with healing powers. The sense of the race returns in 80% of the maximum heart rate when I nominate altitude for an aim. A trail of the returns to run down while listening to favorite music is the best re-treat. I feel motivated from a whole body with a feeling of happiness whether dopamine is secreted and am generated. When I begin PC work at 6:00 in McDonald's of Hachioji, as for the head, it is completely in a work mode, and, after a descent from a mountain, a day begins. The root of the photograph needs it for coming and going in a trail of 7km to like most in Mount Takao which is a number for approximately 55 minutes.

【生産性は3倍になる】
長年業務改善のコンサルティングをしてきましたが、反省すべきは定量データに頼りすぎていたことです。計測できないものは改善できませんので業務の定量化は必要なのですが、むしろ重要なのは生産性です。同じ1時間でも15%のパフォーマンスの日もあれば95%のパフォーマンスを発揮する日もあります。
早朝に森のトレイルを走る、渓流にイスを持ち出しアイデアを考える、風呂に入りながら電話会議をするなど、血流や自律神経バランス、神経伝達物質の分泌量を意識する仕事のやり方次第で生産性はまるで違います。空気の淀んだオフィスでイスに座ったまま動かない頭を使っても、一日をぼんやり過ごすことになります。ぼくの感覚では働く環境を工夫するだけで単位あたり生産性は3倍程度に改善されると思います。
【The productivity triples】
I consulted for the duties improvement for many years, but what you should reflect on is to have depended excessively on fixed-quantity data. Because it cannot be improved, the thing which it cannot measure needs the quantification of duties, but it is productivity that rather is important. There is even same one hour on a day to show the performance of 95% if there is the day of 15% of performances.
Take out a chair into the mountain stream running through the trail of the forest early in the morning, and think about an idea; do an audio conferencing while taking a bath, and the productivity is different depending on a way of the work to be conscious of bloodstream and autonomic nerve balance, the secretion quantity of the neurotransmitter at all. I will spend a day darkly even if I use the head which does not move with sitting down on a chair in the office which stagnated of the air. The productivity per unit thinks that it is improved to around 3 times just to devise acting environment for my sense.

【会社が仕事をつまらなくする?】
自営業者になって1年半で実感するのは働くことの楽しさです。一方で、会社はなぜあれほどつまらないのかと考えます。その原因はサラリーマン社会の弊害だと思います。サラリーマンはノーリスクで収入を得られる一種の社会保障制度です。生活保護同様に長年この庇護を受けるとそこから抜けられなくなります。
一方で組織が大きくなり注目を集めると、組織への信頼や評価を自分への評価と誤解して横柄に振舞う人が少なからず生じます。謙虚さを忘れた人々が会社や組織を乗っ取りつまらない場所にしているとぼくは考えています。働き方改革も良いのですが、そうした議論をする人たちが働くことの楽しさを本当に理解しているかが問題です。
【A company prevents work from being jam-packed?】
It is pleasure of working I become the independent businessman, and to realize in one and a half years. On the other hand, I think why the company is such dull. I think the cause to be an evil of the office worker society. The office worker is a kind of social security system that an income is got from with a no risk. It is not come out of there when I receive this protection like welfare for many years.
On the other hand, an evaluation to oneself and the person who I misunderstand it, and behave insolently not a little produce trust and the evaluation to the organization when an organization grows big and attracts attention. When the people who forgot humility take over a company and an organization and do it in the dull place, I think. The way of working reform is good, too, but is a problem whether you really understand the pleasure of people doing such an argument working.

【認知の罠】
旅館を改修して営業を始めた昨年の連休が遠い過去に思えます。一年でたくさんのことを経験したためか時間が流れるスピードが変わりました。子供時代は臆病すぎるほど慎重で手堅かった自分の性格が、いつから変わったのかは覚えていません。いまのぼくは自分が魅かれるものを実現できるなら、多少冒険的で先が見えない人生を歓迎します。むしろ冒険のない人生など、自分の人生を生きたと言えないと思います。以前は、早くリタイアしてハワイあたりでのんびり暮らす生活を目標にしていました。これが典型的な「フォーカシング・イリュージョン（Focusing Illusion）」や「快楽のランニングマシン（hedonic treadmill）」と呼ばれる偏向であることに気づいたのはそう昔のことではありません。このような認知の罠が次第に明らかにされ始めたことと、日本社会が失われた30年の低欲望社会を彷徨っていることは無関係ではないと思います。
【Trap of the recognition】
I repair an inn and think of consecutive holidays of the last year after starting business to be a far-off past. The speed that time spread in probably because I experienced a lot in one year changed. I do not remember how long steady one's character changed with carefulness in a childhood so as to be too coward. If oneself can realize a thing exhausting, it is a little risky, and present I welcome the life not to see a point. Rather I think that it cannot be said that I lived in one's life including the life without the adventure. I aimed for life to live by retiring early leisurely in Hawaii before. It is not so about old days that I noticed being the inclination called "Focusing Illusion" that this is typical and "Hedonic Treadmill ". I think that it is not unrelated to a trap of such recognition having begun to be gradually clarified to wander in the low greed society of 30 years when Japanese society was lost.

【安楽が招く生活習慣病】
穏やかに晴れた昨日は朝の4時半から那須連山の北端に位置する大白森山（1,642m）に登りました。山頂直下の崖に取りつけられた鎖は雪に埋まっており引き返しました。連休中は3日連続で山に入り、全身の血流が改善したのか体も頭も軽くなりました。ゆっくり過ごす週末も悪くありませんが、血流改善や自律神経バランス、睡眠の質の観点などから好ましいのは運動です。だるさや肩こりといった血流障害が原因の不調も多く、休日にふさわしいのは自然のなかで筋肉を動かすことだと思います。座りっきりの安楽なライフスタイル（Sedentary Lifestyle）はタバコ同様に癌、糖尿病、心血管障害、慢性呼吸器系疾患を引き起こす原因になるとWHOも警鐘を鳴らしています。
【The lifestyle-related disease that comfort results in】
I climbed Ohshiramori-yama (1,642m) located at the north end of Nasu Mountains yesterday from half past 4 whom it was fine calmly. The chain attached to the cliff right under the mountaintop was buried under snow and returned. I entered the mountain consecutively on 3rd during consecutive holidays, and both the body and the head lightened whether the bloodstream of the whole body was improved. The weekend to spend slowly is not bad, but it is exercise that it is preferable from the viewpoint of bloodstream improvement and autonomic nerve balance, quality of the sleep. A lot of disorder caused by the bloodstream disorder such as tiredness and stiff shoulder thinks that it is to move muscle in nature that is good for a holiday. When the lifestyle (Sedentary Lifestyle) that seat is comfortable contributes to cause a cancer, diabetes, heart vascular disorder, a chronic pulmonary problem like a cigarette, WHO is famous for an alarm bell.